В последнее время все больше набирают обороты различные методики оздоровления, а так же разношерстные диеты, всяческие чудо-таблетки и волшебные пояса, который обещают вмиг убрать все излишки жировых отложений и сделать жизнь их обладателей проще, ярче и стройнее. Но в данной статье мы рассмотрим обычный способ похудения с помощью воды.
Однако люди, уже наученные горьким опытом и сомнительной пользой, которую приносят БАДы, химия и откровенное мошенничество, чем так беззастенчиво пользуются маркетологи всех мастей, все больше и больше склоняются к традиционным, природным методам, одним из которых является похудение женщин с помощью воды.
В чем же достоинства этого метода, почему он становится все более и более популярным? Во-первых, несомненным плюсом водного похудения является его доступность – не нужно покупать никаких дополнительных дорогостоящих средств, а главный «ингредиент» всегда под рукой. Во-вторых, это очень малое количество противопоказаний.
Разумеется, чем меньше компонентов у того, с чьей помощью мы собираемся худеть, тем меньше шанс получить аллергию или какую-либо нежелательную реакцию. Кроме того, сведен к минимуму риск так или иначе навредить себе, однако, чтобы на практике это было действительно так, необходимо соблюдать ряд правил похудения с помощью воды, но о них мы поговорим ниже.
В чем же принцип такого вида похудения? Как оно работает?
Еще со школы каждый из нас помнит, что человек на 80% состоит из воды: она содержится в крови, в клетках, в различных жидкостях организма. Однако у человека существует способность терять жидкость. Нормальный, здоровый организм, получающий достаточное количество воды, быстро восполняет потерю и не допускает обезвоживания. Если же жидкость не поступает, или поступает не в тех количествах, какие требуются для осуществления нормального обмена веществ, то все ненужные вещества, поступающие к нам с пищей и воздухом, не вымываются из организма, а откладываются там, где совершенно не нужны: в желудке, кишечнике, легких. Клетки тканей от недостатка влаги «съеживаются» и активно отмирают. Затрудняется метаболизм и, как следствие, появляется лишний вес и разнообразные заболевания.
Но это только одна сторона медали. С другой стороны, нередко, при неправильном приеме воды случается застой жидкости в организме, возникают отеки, что так же очень пагубно влияет на обмен веществ. Это происходит от того, что соли, уже имеющиеся в теле, или же, поступающие вместе с жидкостью, задерживают воду, которая уходит в ткани, провоцируя отек.
Методика водного похудения базируется как раз на правильном ее применении. Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы не нанести вреда своему здоровью.
Во-первых, любая вода, которую вы пьете и на которой готовите, должна быть идеально чистой. В настоящее время существует огромное количество бытовых фильтров, которые очищают практически идеально любую воду. Этим советом ни в коем случае не стоит пренебрегать, если не хочется заработать себе дизентерию или, банально, те самые соли, которые начнут провоцировать отеки.
Во-вторых, ту воду, которую вы пьете в чистом виде (не в качестве соков, чаев или кофе, еды) – не нужно кипятить. Кипяченая вода – она «мертвая», в ней нет тех микроэлементов, которые являются полезными для человеческого организма, к тому же, в процессе кипячения в воду попадают микроскопические частицы покрытия посуды – а это далеко не всегда полезно. Однако данному совету нужно следовать только в комплексе с предыдущим – никогда не пейте сырую, неочищенную воду!
Следующий совет касается того, можно ли запивать пищу водой. Если вы едите жирную пищу, то постарайтесь воздержаться от питья во время еды, и 15 минут после нее. Если же вам очень хочется пить – пейте только газированную воду (ни в коем случае, не сладкие напитки), теплый чай – в первом случае жир больше растворится в воде, а во втором – не застынет на стенках пищевода и желудка.