Как правильно отжиматься

Отжимания – это классическое упражнение, использующееся в подготовке спортсменов практически любого вида спорта. Благодаря простой технике исполнения, а также возможности постоянно усложнять и модернизировать упражнение, оно обрело популярность далеко за рамками традиционных спортивных сборов. Уникальность отжиманий в том, что их можно делать в домашних условиях, при этом ненужно никакого дополнительного оборудования или экипировки. Это упражнение отлично стимулирует кровообращение, а главное – укрепляет мышцы груди, предплечья, бицепс, трицепс и плечи. Чтобы получить максимальный эффект и не травмировать свои мышцы, очень важно научиться правильно отжиматься.

Подробнее

Как наматывать боксерские бинты

Боксерский бинт — это узкая полоска ткани, которую спортсмены, выступающие под эгидой различных единоборств, наматывают на кисти рук с целью предотвращения травм и ушибов запястья, пальцев и кулака. Основное назначение бинта – фиксирование пальцев руки, благодаря чему спортсмен может наносить более эффективные удары. К вторичным функциям боксерского бинта относится его свойство впитывать влагу, в том числе и пот, что существенно увеличивает срок использования боксерских перчаток.

Подробнее

Как научиться стоять на руках

Иногда у человека может возникнуть желание попробовать что-нибудь такое эдакое, необычное. Например, научиться стоять на руках. С одной стороны это желание может показаться каким-то сложно выполнимым или даже нереальным, многие могут подумать, что стоять на руках могут только спортсмены или люди в очень хорошей физической форме. Но это не совсем так. Конечно же, если вы никогда не занимались и ваше состояние оставляет желать лучшего, вряд ли у вас быстро получится стать на руки. Но если приложить определенные усилия и не забрасывать тренировки, то все обязательно получится.

Подробнее

Доказательства, что Криштиану Роналду любит женщин, а не мужчин — топ-10 фотографий

Доказательства, что Криштиану Роналду любит женщин, а не мужчин   топ 10 фотографий

Заявление Роналду, сделанное в споре с другим футболистом, СМИ истолковали по-разному. Спортсмен Коке обозвал Криштиану «п…дорасом», а тот в ответ заявил: «Да, я гей, зато богатый, а ты придурок» (A f***t, yes. But a rich one, bastard.). Звезда футбола срифмовал эти два оскорбительных слова по-испански, чтобы отбрить оппонента, что некоторыми масс-медиа было принято за полноценный каминг-аут, поскольку юмор в переводе был утрачен. Вопрос, сострил ли Роналду или действительно хотел признаться в сокровенном, остался открытым.

Подробнее

Фестиваль любителей грязи в Окичоби

Фестиваль любителей грязи в Окичоби

Существует множество различных фестивалей, но не все вызывают такой интерес, как, например, Фестиваль любителей грязи в Окичоби (Okeechobee Mudfest).

Подробнее

А что это вы там делаете? Фото смешных лиц спортсменов

А что это вы там делаете? Фото смешных лиц спортсменов

Загадки с этими фотографиями не получится – уже из заголовка поста понятно, что речь идет о смешных лицах спортсменов. Таких фотографий с забавными физиономиями полним-полно в Интернете. А почему? А потому что…

Подробнее